停止运动的第七个月,我的身体发生了什么改变?是我萧十七

坚持跑步一年,你的身体会发生什么?相信我,看完之后你的跑步动力会更大。

跑步一周,因为心肺较弱,你呼吸急促,全身各种疼,这时你根本体会不到任何乐趣,只是在咬牙坚持。

跑步21天,意味着你已经形成了跑步的习惯。此时的你体感会比之前好一些,但仍然较为痛苦。不过,从只能跑几百米提升到能跑3-5公里,这给了你不少信心。

跑步3个月,你已经开始享受跑步,一次跑5公里也很轻松。你还会发现自己的思维更加活跃了,这是因为跑步会让你的大脑更加活跃,让你灵感迸发。

跑步6个月,你会发现自己不但身形变得更加紧致,心理层面也轻松了不少。因为跑步是释放压力的绝佳途径,没有什么烦恼是跑个10公里解决不了的。

跑步一年,你很享受跑步带来的乐趣和成就感。体检中的多项指标也恢复正常,你会变得自信,自信会给你带来更多的魅力。你会发现,身边的同龄人大多都在变胖,而你则越来越健康。这时的你已经想和跑步度过一生了。

坚持跑步后,你的身体都发生了哪些变化?欢迎在评论区晒一晒。