健美先生训练的目标是通(🥅)过塑造肌肉(🔋)和减少身体脂肪，打(🔠)造一个完(👾)美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括(🍹)胸肌(😏)、背肌、(🌅)腹(🤢)肌、臀(🈴)肌、大腿肌(😶)群等。通过定(🏉)期的锻炼，你可(😂)以逐渐增加肌肉(📧)的质量和体(🏛)积，使(〰)你的身体线条更加紧致有力。