惊(🚯)蛰时节(🤠)，人们应该(⛩)合理调整饮(🕤)食，多吃(🕤)一些春季养生食(🏥)材，如韭菜、豆芽等，以(🎁)增强身体的抵(🎑)抗力。适(🗞)当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于(🗞)提高免疫力和心理健康。