入伏的时候，胃肠道的消化功能会减(👅)弱，容(💋)易引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化的食(🌞)物非常重要。可以选择一些清淡(🗞)的(📶)蔬菜、(🤽)鱼(🌶)类、豆腐(🛍)等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样(♎)不仅可以(🏳)减轻(🍹)胃(😧)肠负担，还可以(🐩)预防胃(🍻)肠道疾病的发(😷)生。