补充(🎛)水(🧖)分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(🌇)容易出汗，身体的(🈷)水分流失(🕉)较快，因(💟)此我们需要多喝水来补充(🔳)水分。一些富(💳)含水分的食(🈲)物(🗒)也可以帮助(😀)我们补充(🚣)水分。比如，西瓜、哈密瓜、(❗)柚子等水(👅)果(⛱)都是(💡)夏季的水果，不仅可以解(🤼)渴，还富含维(📍)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(⛷)季(😁)的首选，可以帮助我们降温解暑(🐴)。