小暑时(🐡)节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防(📠)暑降温。可(♑)以选择在室内避暑，或者(🥦)利(🍡)用遮阳伞、(🤡)遮(🌓)阳帽等工具防(🎨)止阳光(🤞)直射。饮食方面，可以多吃清(🕓)凉、富(👪)含水分(👉)的食物(🤬)，如西瓜、(🎈)黄瓜等。适当的户外活动也(🚒)可(♒)以帮助身体降温。