小暑时节，人们需要注意养生(💜)保健。可以(💔)多吃一些清凉(🖕)的食物，如绿豆、绿(🔉)茶等，以清(🎏)热解暑。还可以进(🗓)行一些(😒)适量的(👎)运动，如早(♎)晚(🕉)散步、太极拳等，有(🤗)助于调节(🔢)身体的阴阳平衡(🧖)。保持良好的作息(🎙)习惯也是很重要的。