夏至是人们养生的关键时期(👵)。夏至后，气温升高，人们(💟)容易出现中暑、脱水(🌇)等健康问题。人们在(😬)夏至这(🎬)天会注意饮食调节，多吃(👊)清凉的食物，如西瓜、(🚝)黄瓜(🖥)等，以降低体温。而(⛹)伏天则是人们最需(🔄)要注意健康的时(🍊)期，要避(🐴)免长时间暴露在高温(📀)环境下，多喝水、适当休息(💼)，保(🐫)持良好(🐹)的作息习惯。夏至可以被视为(🍀)入伏(🗻)的开始(❣)。