补(🐀)充水分也是(🤔)伏天饮食的重要原则(🚽)之一。夏季天(🎅)气炎热，人(🚘)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食(🕵)物也可以帮(🙁)助我们补充水分(🤩)。比如，西瓜、哈(🌜)密瓜(🏾)、柚子等水(😮)果(🍶)都是夏季的水(📡)果，不仅可以解渴，还(🎇)富含维生素(🛒)和矿物(😘)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🕣)夏季的首选，可以(💡)帮(🕯)助我们(⚫)降温解暑。