在大暑(㊙)时节，人们(💒)容易食欲不振和胃口(🚈)不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用一些清(🔸)爽解(❔)腻的(✴)凉菜。凉菜不仅口感(➡)清(✈)爽，而且富含蔬菜和水(🍿)果，有助于(🐜)提供营养和增加饱(🌄)腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是(📷)不错(😇)的选择，它(🏵)们不仅美味(🌦)可(🔠)口(🍯)，还有利(🥘)于消化和排毒。