霜降时节，人(🌬)们容易感冒，因此需要增(🛤)强免疫力。维生素C是一种重要(📜)的抗氧化剂(🐙)，可(🎵)以帮助身(🤛)体提(🏂)高(🐏)免(🤒)疫力(🔑)。可以选择(👥)吃一些(😛)橙子、(🗽)柠檬、柚子等(📤)富含维生素C的水果，或者吃一些蔬菜(🀄)，如菠菜、花椰菜等。