剧情介绍
充足的(🌃)睡眠对于备考至关重要(🎸)。要保持规(🌅)律的作息时(🍭)间，每天(⌚)保证7-8小时的睡(♐)眠时间，确(⛷)保充分休息。可以适当进(🀄)行放松活动，如散步、听音乐等，帮(🌥)助放松身心，提高睡眠质量。
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