身体健(🤡)康是人们追(🌆)求幸福生活(🌌)的基础，而滴水(🍋)穿石的(🎢)力(🐌)量也可以在保持身体健康方(🤷)面(👱)发挥作用。每天坚持适量(🏿)的运动，如慢跑(🛎)、散(🌮)步等，通过长期坚持，可(📞)以增(🌭)强(😪)心肺功能，提高身体素质。良好的饮(🌰)食习惯也是保持健康的重(🐐)要因素。每天坚(📣)持(🦎)摄入足够的水分、蔬菜(😤)和水果，远离垃圾食品，可以提高免疫力，预防疾病的发生。