伏天是夏(🍘)季(🏼)的最后一段时间，天气炎热(🌓)，人们容(🆑)易出汗，身体容易疲劳。为了(🥛)保持健康，我们(🤺)需(🕝)要注(🥑)意饮食，选择适合夏天的食物(🚡)来清凉降温(🏗)。在伏天饮食中，我们应该(🕕)注重清热解暑、(➡)补充水分和(🐐)营养的原则。清热解暑的食物如绿(♎)豆、薏米、冬瓜、黄瓜(🌅)等，可以帮助我们降(🛵)温解暑；补充水分的食物(💈)如西瓜、哈密瓜、柚(🐠)子等水(🐖)果，以及(📟)椰子水、(🐱)绿豆汤等清凉(🏳)饮品，可以帮助我们解(🖇)渴；(🎯)而(🐾)富含蛋白质、维生素和矿物质的食(🌓)物如(🎄)鱼、鸡肉、豆腐、番茄(⛹)、(🈲)黄瓜、橙(🖖)子等(🥉)，可以帮助我们保持(😍)身体(💥)的健康。希望本文的伏天饮(📕)食指南能够帮(🌞)助您(✅)度过一个清凉舒适的(🔮)夏季。