谷(🎒)雨(🛅)时节，人们(🐲)可以通过一些(🧓)养生方法，保持身体(👱)的健康。可以多吃一些新鲜的(🦓)蔬菜水果，以补充维(🖱)生素和(🤭)矿物质。可以适当进行户(🥎)外运(🔃)动，如散步、慢跑等，增强体质。还可(👃)以通过中医养生的方法，如穴(🅰)位按摩、食疗(😱)等，调节(🔺)身体的阴阳(📠)平衡。