早起还可以给(🌤)我们更多的时(🥐)间来做(👰)运动。运动是保持身体健康的重要(🏵)方(〰)式之一(😕)，而早晨是最(🔅)适合运动的时候。早(🥔)晨的空气清新，温度适宜(🈷)，人们的(💍)身体(👙)还没有被一天的工作(🚎)和压力所消耗，所以进行运动的效果会(🎄)更好。早晨的运动可以帮助我(📗)们(🚳)提高身(🛺)体的代谢率，增强(🥉)身体的抵抗力，改善心血管功能，还可以帮(👍)助我(⛔)们(🧣)保持良好的体型(😝)。