在入伏的时候，气温高，人们容易(🐽)出汗，体内(👏)的阳(🔄)气也会(🐓)消耗(🥋)很(😬)多。清热解暑的食物是非常重(📜)要的。可以选(🦊)择一些富(🍱)含水分的(🔹)食物，如西瓜、黄(⏸)瓜、苦瓜等。这些食物不(🌐)仅可以补(🌑)充体内的水分，还可以清热解毒(🏣)，帮助身体降温。