九十岁老人的另(🐇)一个生活秘诀是(⛳)适度运(🐉)动。他们(🔹)每天都保持一定(🤺)的体育锻(🍑)炼，例如散步、(🐤)太极拳、瑜伽等。适度的运动(🐎)有助于增强身体的柔(📫)韧(🥅)性(🍬)和耐(🚡)力，保持肌肉和骨骼的健(🙉)康。适度运动还(🈯)可以促进(😁)血液循环(⏫)，提高心肺功(⬇)能，预防心脑血管疾病。