除了清热解暑和补充水分(📗)，我(✉)们(🍅)还应该注重营养的摄(🏔)入。夏季虽然炎热，但(🧙)我们的身(🌹)体依然需要(👉)各种(📩)营养物质来(❗)维持正常的生理功能。在伏天(🌠)饮食(✏)中，我(🛌)们应该注重蛋(🌮)白质、(😶)维生素和(🌟)矿物(🐢)质的摄入。蛋白(🐪)质是人体的重要营养(🍲)物(🐮)质，可以帮助我们(🥄)修复和(👤)生长细胞。夏季(🍫)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🍑)物质可以帮助我们增(🎀)强免(➗)疫(🏿)力，保持(🕡)身体的健康。夏季我(😭)们可以多吃一些水果(🥅)和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(😳)生素(💄)和矿物质。