立夏(🤬)是一个养生的好时机，根据中医理论，人(⚓)在立夏时(🔜)应该注意调养身体，保持健康。立夏时气(🔀)温(🐛)升高，人们容(🛒)易出汗，因此要适当(💼)增加(🧞)水分摄入，多饮水、吃些(🤕)清淡的食(👫)物(🔛)。由(🍎)于气温变化较(🌀)大，人们(⏬)需(👸)要注意保(⛺)暖，避免着(🆚)凉感冒。立夏还(💽)是进行户外(🕌)运动的好时机，可以增强(Ⓜ)体质，提高抵抗力。