补充水分也是伏天饮食的重要原则之(🏜)一。夏季天气炎热，人们(⛑)容易出汗，身体的水分(⛺)流失较快，因此我们需要多(🏷)喝水来补充水分(👸)。一些富含水分的食物也可以帮(🥍)助我们补充水分。比(💶)如，西瓜、哈(🚈)密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴(📪)，还富(😂)含维生素和矿物(✖)质。椰子水、绿(📪)豆汤等清凉饮品也是(✊)夏季的(🎄)首选，可以帮(🕳)助我们降(🥌)温解暑。