健美先生训练的目标是通过塑造肌(⛷)肉和减少身(👯)体脂肪，打造一个完美的身体比例。这(🦃)种训练方式(🏪)注(🔍)重(🤝)全身(❣)的肌肉发展，包括胸肌(🖱)、背肌、(🚐)腹(🌛)肌、(🆘)臀肌、大(🍁)腿(🚺)肌群等。通过定期的锻炼，你可(🚊)以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你(👺)的身体线条(📹)更加紧致有力。