暑伏第一天(🦃)，人们需要(📌)采取一系列的防暑(🏭)措施来应对酷暑。要注意室内(📇)外的通(🏗)风和降温，可以(🤯)使用空(🔅)调(⏳)或扇子(🦄)来降低室内温度。要避免在中午时分(📔)暴露在阳光下，尽量选(🛎)择在早(🌕)晨(💋)或傍晚进(🐦)行户(💶)外活(🛌)动。还要注意饮食，多喝水、(❗)多吃水果和清凉食物，以(🙈)补充身体所需的水分和营养。