苋菜中的纤维素含量较高(📍)，能够促进肠道蠕动(🔌)，增加食物的消化和吸收。苋(🖐)菜还含有(📝)一种叫(❔)做纤维素酶的物质，可以帮助分解食(💾)物中的纤(🍿)维(🐟)素，减少腹胀和消(😓)化不良的(🐞)发生。