考试前的放松与调整是为了保持良好(🔒)的心态和精力(🛬)充沛。可以通过(🚨)听(🔽)音乐、看(🏪)电影、与朋(📢)友聚会等(💂)方(🗝)式来(🚢)放松自(⏮)己，缓解(🌖)考试压(🐞)力。要保持良好的饮食习(🈯)惯，适量摄入营养，保证(🚀)身体的健康(📵)状况。可以进行适(👦)当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活力(🔉)。