健美(🔋)先生训练的目标(➗)是通过塑(🤜)造肌肉和减(🛫)少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这(🔯)种训练方式注(😁)重全身的肌肉(🐺)发展(🤦)，包括胸肌、背(💺)肌、腹(👐)肌、臀肌、(⏲)大腿肌群等。通过定期的锻(⛲)炼，你可以逐渐增加肌(🍞)肉的质(✉)量和体(🌝)积，使你的身体线条更加(⏪)紧致有力。