剧情介绍
在健美先生训练中，力量训练是一个重要的(💫)组成部分。通过使用各种器械和自(😞)由重量训练，你可以增加(🙆)肌肉的力量(💹)和(🐹)耐力。举重、深(🙅)蹲、卧推等动作都是(🛁)常见的力量训练项目(🛬)，它们可以刺激(🛠)肌肉的生长和发展(💝)。健美先生(😩)训练也包括(🚕)一些有氧(😫)运动，如跑步、游(👬)泳(😘)和跳绳(🎽)，以(🔕)提高心肺功能(🦋)和燃烧(🕦)脂肪。
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