莴苣是立夏(🎢)时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感(🧒)清爽。莴(🚭)苣富含维生素(🧟)C、维生素(🦅)K和膳食(🕕)纤(⏲)维，有助(➡)于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有(⏱)丰(💉)富的叶绿素和抗氧化物(💩)质，可以帮助清除体内的(🔶)自由基(😛)，延缓衰(➿)老。在(🦑)立夏时(🐻)节，准备一份清(🖌)爽的莴苣沙拉，不仅可以满(🤺)足口腹之欲，还能够(🐟)让你的(🖍)身体更加健康。