在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免(🔋)受寒感冒(🧥)。可以通过(🕕)适当的锻炼(👼)、保持室(👚)内通风和适度的饮(🤢)食来增(🌏)强身体的抵抗力。也是一些传(🏤)统中医养生的好时机，如(🏺)食用(♐)一些具(🚥)有(📥)温补作用的(🧟)食材，如生姜、红枣等(🔜)。