除了清热解暑和补充水分，我们还(🖌)应该注重营养的(👵)摄(🔼)入。夏季虽然炎热，但我们的身(📙)体依然需要各种营养物质(😟)来维持(🥘)正常的生理功能。在伏天饮食中(🗣)，我(🦕)们(🤾)应(🔨)该注重蛋白质、维生素和矿物质(🐏)的摄入(👈)。蛋白质是人体的重要营养物质(🍠)，可以帮助我们(🍒)修复和生长细(🚠)胞。夏季我们可以选择一些清淡(⚪)的蛋白(😩)质食物，如鱼(🙁)、鸡肉、豆(🍫)腐等(🏦)。维生素和矿物质(🥡)可以帮助我们增(🐥)强免(🌞)疫力，保持身体的(🥪)健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🙍)，以补充维生素(➗)和矿(🍇)物(🎪)质(🚈)。