灭谛是(🏢)佛教中第三(💰)个谛，它指出消除痛苦的方法是通过修行(📻)和(😱)觉(🧒)悟。佛教提倡人们通过(😸)冥想和禅修，培养内心的平静和无我觉知。只有通(🥜)过(🚨)修(🥗)行，人们才(🐄)能超(🎇)越(🤩)物质世界的束缚(🌂)，达到内心(🥇)的解脱。