秋季有(🚿)很多适合养生(⏹)的食(🔽)品，如银耳(🌭)、枸杞、(🕛)山药等。银耳富含胶质，具(💄)有滋阴润燥(🕥)的作用(🏋)，可以滋养肌肤(🎥)，延(🍵)缓衰老(📛)。枸杞(🚾)富含维生素C和胡萝(🥀)卜素(📔)，具有抗氧化和提高免疫(🏞)力的作用(🍎)。山药富含膳食纤维和维生素，可以增(📈)强肠道功能，促进消化吸收。