九十(🌟)岁老(🏛)人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如(🍓)散步、太(📨)极拳、瑜伽等。适(💠)度的运(🍴)动有助于增强(🏝)身体(🤡)的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(🦖)康。适度运动还可以(🦊)促进血液(🚫)循(🧙)环，提(🏁)高心肺(🤧)功能，预防心(🥠)脑血管(😸)疾(🤒)病。