除了清热解暑和(🍔)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🎡)我们的身(🉐)体依然需(🙉)要各种营养物质来维(🛣)持(🧚)正常的生理功能。在(🍤)伏天饮(🔝)食中，我们应该注重蛋白质(💺)、维生素和矿物质(🐚)的(🈲)摄入。蛋白质是人体的重要营(🍀)养物质，可以(🌴)帮助我们修复和生长细胞。夏(✊)季我们可以选择一(🛏)些清淡(⏫)的蛋白质食物(🖌)，如鱼(🛴)、(🎤)鸡肉、豆腐等。维生素和(🧢)矿物质可以帮助我们增(🤶)强(⛰)免(✔)疫(📁)力，保持身体的健康。夏(🥗)季我们(⤵)可以多吃一些水果和(🤢)蔬菜，如(🤣)番茄、黄瓜、橙子等(😢)，以补充维生素和矿物(🔨)质。