菠菜是立(🛄)春咬春中(🦎)常见的一种蔬(🏫)菜，它富含维生(🚃)素A、维生素C、维生素E等多种维生(🏕)素，有助于增强免(📕)疫(✊)力，预防(🌫)感冒。菠菜(🤲)中还含(🕹)有丰富(🐝)的钙、铁等矿物(🚦)质，对于(💋)骨骼和血液的健康都有很好的作(🍒)用。而且，菠菜中的叶(😳)绿素还(📈)可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物质。