为了充分发挥加餐的作用(🍙)，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的(🌒)时(🍸)间(☕)段。早(✈)上加餐可以给身体提(🌾)供能量，帮助人们更好地开始(🎊)一天的工作；下午加(🤑)餐(⛰)可(🖱)以缓(🍯)解工作压力，提(🚠)高注意力(🙉)和工(⬅)作效率。