九十岁老人的另一个(🈁)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一(🐦)定的(🏒)体育(✋)锻炼，例如(🤴)散步、太极拳、瑜(🔟)伽(😹)等。适度的运动有助于增(💗)强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(🍁)康。适度运动(🖼)还可以(🍼)促进血液循环，提(Ⓜ)高心(🏥)肺功(🌲)能，预防(😨)心脑血(🍺)管疾病。