立夏是一个养(📧)生的(📄)好时机，根(🧗)据中医理论，人在(♏)立夏时应该注意调(🤲)养身体，保(🚉)持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此(🐿)要适当增加水分(📵)摄入，多饮水(📼)、(🍯)吃(🧓)些清淡的(💕)食(😏)物(😨)。由于气温变化较大，人(👠)们需要注意保暖，避免(👬)着凉感冒。立夏还是进行户外运动(🍾)的好时机，可以增(🍗)强体(🔛)质，提高抵抗力。