入伏的高温天气容易(🔲)让人感到疲倦和烦躁，因此需要进行心(⏭)理调节。可以选择一些轻松愉快的活动，如听音(🏄)乐、看电(🕒)影、阅读等，来放(⏸)松自己(🍪)的心(🥫)情。还可以通过适当的运动来(🗞)释(👬)放压力，保(😫)持良(🤕)好(♟)的心态。