橄(♉)榄球(🎭)运动员需要具备(🍿)强大的下肢力(🏣)量，以(🤪)便在比赛中能够迅速奔(🕜)跑、转向和承受对抗。通过进行(🚙)深蹲、硬(👵)拉和踢(💖)腿等训练，可(🍮)以有效增强下肢力量(🧦)。