在三九时节，人们要注(🛬)意保护自(💹)己的健(🐗)康，避免受寒感冒。可以通过适当(📵)的锻炼(😟)、保持室内通风和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一(🛒)些传统中(🛠)医养生(👙)的好时机，如食用一些具有(📪)温补作(🌵)用的食(🌂)材，如(✅)生姜、(⛔)红枣等。