菠菜是立春咬春(🍁)中(🗓)常见的一种蔬菜(📭)，它富(➡)含(💳)维生素(😓)A、维生素C、维生素E等多种维生素(😟)，有(🎚)助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁(🚵)等矿物质，对于骨骼和血液的健(♎)康都有很(🐤)好的作用(👬)。而且，菠菜中(🚇)的叶绿素还(🧙)可以帮助身体排毒，清除体内的废物(💬)和有害物质(🕰)。