菠菜是立春咬春中常见的(🛹)一(🌤)种(🤫)蔬(✳)菜，它富含维生(🏀)素A、维生(🆕)素C、维生素E等多种维生素，有(🥈)助(🐨)于增(📼)强免疫力，预(💆)防感冒。菠菜中还含有丰富(🚺)的(🚫)钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液(🤜)的(🥇)健康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还(🖕)可以帮助身体排毒，清除体内(😟)的废物和有(🛺)害物(🆗)质。