瑜伽行(⌚)持(🧜)是佛教密(📅)宗中的重要修行(👗)法门，通(🥪)过身(🆔)体的动作(⛰)和呼吸的控制，使身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行方式(🐨)能够帮助人们(🌟)减(🎮)轻压力，提高专注力，增(🌁)强身体的健(㊗)康和灵活度。