夏至是(🐜)人们(👃)养生的关键(❗)时期。夏至后(🎺)，气(😈)温升高，人们容易出(🔬)现中暑、脱水等健康问题。人(💢)们在(🏠)夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西(🔄)瓜、(🗝)黄(🥐)瓜(🏦)等，以降低体温。而伏天则是人(🚚)们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝(🛍)水(🍄)、适当(🛥)休(🐳)息，保持良(🏬)好的作(🏻)息(🤷)习(🐟)惯。夏至可以被视为入伏的(♊)开始。