入伏期间，人们需要(⤴)注意防暑降温(💺)，保持良好的健(🕸)康(🍴)状态。要注意饮食，多吃(🛡)清凉(🐀)、富(📵)含维(⏸)生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(🌔)莓等。要适当(🚾)锻炼身(🗓)体(😁)，增强体(⭐)质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持(🐟)室内通风(🐠)，避免长时间暴露在高(📄)温环境下。