身体健康是人(🗳)们(🐭)追求幸福生活的基础，而滴水穿(🐉)石的力量也可以在保持身体健康方(♓)面发挥(📆)作用。每天坚持适量的运动，如慢(🥦)跑、散步等，通过(💸)长期坚(🍭)持，可以增强心肺功能，提高(🕒)身(💜)体素质。良好(🏿)的饮食习惯也(🌰)是保持健康的重要因素(⛽)。每天坚持摄入足够(🌶)的水分、蔬菜(🖱)和水(👽)果(☝)，远离垃圾食品，可以(🙌)提高免疫力，预防疾病的发生。