入伏(🍤)期间，人们需要注(📒)意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉(🈂)、(📬)富含维生素的食物，如(👇)西(🎶)瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体(🧣)，增强(🎣)体(🕤)质，但要避免在(🤴)中午时段进(💿)行剧烈运动。要保持室(🔺)内通(⛷)风，避(🌌)免(🐩)长时间暴露在高温环境(🔣)下。