入伏(😭)时期，人们要做(🛩)好(🥃)防暑措(💢)施，以保护自己的身(💄)体健康。除了注意饮食和穿着(🌯)，还要(🥔)避免长时间暴(🍜)晒在太阳下(🖍)，尽量减少户外活动。在外出时(🦅)，可(👌)以使用遮阳伞或穿戴遮阳帽等物品来(🏝)遮挡阳(🍣)光。