3. 饮食是长寿的(🌨)重要因素之一。耄(🗓)耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的(💫)蔬菜(♌)水果、谷物、(😷)豆类等食(🏠)物。他们少吃高糖、高脂(🛺)肪的食物(📊)，多选择低(❇)盐、低油(💥)脂的烹(⏺)饪方式。他们还(🌟)喜欢喝茶，尤其(🚂)是绿茶，这(🍭)种习惯有(🎩)助于保护(🌸)心血管健康。